Re: Vitamine und seelischer Selbstschutz
Verfasst: Sa 2. Mai 2026, 20:09
Update:
seitdem ich meine Ernährung etwas durch eure Tipps umgestellt habe, geschah Folgendes:
ich strahle im Gesicht. Mein Magen fühlt sich besser an. Ich bin schlank, hab sogar 1 Kilo runter, aber meine Haut is so schön.
Ich konzentriere mich mehr auf das Keto: morgens keine Blätterteigteilchen mehr (kein Zucker.); stattdessen Vitalbrot mit gekochtem Ei und Avocado, Pfeffer, Salz oder auch Gauda.
Dann alle zwei Tage Beeren (125g Himbeeren oder Brombeeren, Blaubeeren) mit einem Eßlöffel Kokosöl (Smoothie).
Ich bleibe bei 1,5 Liter stilles Wasser, dazu 500ml Grüntee, zusätzlich Kaffee (ohne Zucker).
seitdem ich meine Ernährung etwas durch eure Tipps umgestellt habe, geschah Folgendes:
ich strahle im Gesicht. Mein Magen fühlt sich besser an. Ich bin schlank, hab sogar 1 Kilo runter, aber meine Haut is so schön.
Ich konzentriere mich mehr auf das Keto: morgens keine Blätterteigteilchen mehr (kein Zucker.); stattdessen Vitalbrot mit gekochtem Ei und Avocado, Pfeffer, Salz oder auch Gauda.
Dann alle zwei Tage Beeren (125g Himbeeren oder Brombeeren, Blaubeeren) mit einem Eßlöffel Kokosöl (Smoothie).
Ich bleibe bei 1,5 Liter stilles Wasser, dazu 500ml Grüntee, zusätzlich Kaffee (ohne Zucker).